دانستنیهای دوچرخه سواری

  • لباس و پوشش مناسب دوچرخه سواری در زمستان
    لباس و پوشش مناسب دوچرخه سواری در زمستان
    1300/01/01
    0
    لباس و پوشش مناسب دوچرخه سواری در زمستان دوچرخه سواران در وضعیت های جوی گوناگون، دوچرخه سواری می کنند، از گرمای سوزان آفتاب گرفته تا برف و یخبندان روزهای سرد و نمناک. لباس هایی که شما می پوشید می تواند تجربه ی بسیار متفاوتی برای شما به همراه داشته باشد. این بسیار اهمیت دارد که شما از ست لباس مناسبی استفاده کنید که نائل آمدن به این هدف مستلزم استفاده از لایه های مختلف می باشد.
    ادامه مطلب
  • ۱۲ روش برای رفع کوفتگی عضلات
    ۱۲ روش برای رفع کوفتگی عضلات
    1300/01/01
    0
    شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید. به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید. چیزی که فراموش کرده اید یکی از نکات کلیدی تمرین مناسب می باشد: ریلکس کردن عضلات. شما علاوه بر اینکه نیاز دارید ماهیچه های خود را برای رشد کردن تحریک کنید، بلکه باید به آنها به اندازه کافی استراحت هم بدهید تا مجددا سالم و سر زنده بشوند.
    ادامه مطلب
 
نماد اعتماد الکترونیکی
عضویت در کلوپ اعضای آراکس
عضویت رایگان جهت اطلاع از سفرهای آراکس

جستجو
نظرسنجی
اگر طی سه ماه اخیر با آراکس سفر کردید، امتیاز شما به وضیعیت تورها چیست؟